三個月的寶寶不可以練習坐，此時練習坐的時間過早。因為孩子運動功能的發育存在規律，通常遵循脊柱由上到下的順序發育。孩子通常在滿月時會抬頭，在三個月時可以嘗試翻身，在六個月、八個月以及一歲分別可坐立、爬行以及行走。所以三個月孩子的頸椎正在發育，此時可以給孩子練習抬頭以及翻身。對于三個月的孩子，練習翻身時應進行從仰臥位到側臥位或側臥位回到仰臥位的90°翻身，而并非從仰臥位到俯臥位的180°翻身。對于三個月的孩子，練習坐立時間過早。能否練習坐應根據腰椎的發育情況決定，通常建議孩子在五個月開始練習扶坐或靠坐，在六個月左右再逐漸獨坐。