矯正假胯最有效的方法是要減輕體重，尤其是胯和股骨上面，也就是臀部兩側的贅肉。減輕體重可以通過飲食方式，還可以通過運動方式。如果這兩種方式仍然不見效，建議采用手術的方法。假胯最關鍵一點就是要了解病因。通過矯正站姿、坐姿，通過減重，再通過飲食控制等非手術方式，進行綜合治療，如果見效，是最好的。但是如果不見效，考慮用手術的方式把多余的贅肉切除。但是手術也有風險，比如麻醉的風險，以及術后會有很多的瘢痕。所以矯正假胯最有效的方法每個人因人而異，因人施治的方式不一樣。