主要通過寶寶脹氣和餓的表現進行區分，具體表現如下：1、脹氣：通常寶寶出現脹氣時，會出現明顯食欲下降，部分寶寶吃完奶后，出現惡心、嘔吐、明顯的哭鬧、煩躁不安、肚子出現明顯的鼓、硬。吃完奶后，尤其會出現明顯的異常煩躁不安；2、饑餓：寶寶饑餓時，肚子癟癟的，沒有明顯腹脹表現，而且給寶寶喂奶后，可以明顯緩解餓的情況，沒有異常哭鬧，寶寶饑餓時也可以哭鬧，但是給寶寶喂完奶后，哭鬧可以明顯緩解，而且精神反應好，吃飽奶后可以安靜入睡。家長要密切觀察寶寶是脹氣還是餓，脹氣時，可以適當采取按摩手法，按摩時可以順時針按摩寶寶腹部，緩解寶寶脹氣癥狀。