腳扭傷20多天以后，可以進行針灸、推拿治療。腳扭傷了以后，很多人說傷筋動骨100天，所以恢復(fù)時間相對較長。在恢復(fù)的過程，可以用針灸和推拿進行治療，以縮短病程，不需要非得3個月才能夠痊愈。而針灸和推拿起的作用有以下幾點：1、止痛：在腳扭傷以后，局部會有留下很多壓痛點，主要是肌腱、肌肉、韌帶拉傷所引起的疼痛。而進行針刺以后，可以減輕疼痛。除此之外，推拿也可以減輕局部疼痛；2、消腫：針灸可以治療無菌性炎癥，可以使局部的腫脹得到消除。而進行推拿，也可以幫助消腫；3、正骨：可以用推拿進行正骨，因為腳扭傷以后可能出現(xiàn)肌肉、韌帶的松弛，而局部小關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)紊亂。因此可以用推拿正骨的手段，將其松弛；4、保持肌肉韌帶活性：腳扭傷以后，由于經(jīng)常不活動，導(dǎo)致肌肉局部有慢性的萎縮現(xiàn)象。此時可以用推拿進行刺激，保持肌肉、韌帶的活性。所以在腳扭傷20天以后，可以進行通過針灸、推拿進行治療，而且治療有效，可以縮短病程。