目前的研究顯示，健康的成年人正常范圍是90/60mmHg＜血壓＜140/90mmHg，但是血壓需要精準地測量以及反復確定。首先在測量血壓前要靜息休息＞15分鐘，建議休息30分鐘左右。患者在休息的時間段內避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，同時避免劇烈運動，否則可能使血壓波動?；颊咴谛菹⒌臅r間段內要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁可能刺激交感神經，使交感神經興奮，血壓升高，導致血壓測量不準。在測量血壓時要連續測量3次取平均值，才能準確反映當時的血壓情況。如果每次測量血壓均≥140/90mmHg，可能患有高血壓，這時需要第一時間到高血壓門診就診，必要時進行24小時動態血壓監測，明確是否有高血壓。