舉而不堅的治療方法，具體如下：1、自身調整：要加強身體的調整，不要太累，少熬夜、多運動；2、夫妻配合：加強夫妻間的配合，同房時加強前戲、精神放松，且女方的安慰和鼓勵，可能更有幫助。此外可采用女上位，可能有助于男性放松；3、藥物治療：可配合藥物治療。常用的PDE5(磷酸二酯酶5)抑制劑，即偉哥，代表性藥物有西地那非、他拉達菲，可改善陰莖供血，增加陰莖勃起的硬度和維持時間，對于改善陰莖的勃起功能，效果較明顯。且藥物本身沒有使人體成癮和產生依賴，不會影響自身功能；4、其他：如果有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，要積極治療?？刂蒲獕?、血糖、危險因素，有助于改善勃起功能。中老年人也要檢測激素，明確是否有睪酮缺乏。如果有雄激素缺乏，適當補充雄激素，有助于改善勃起功能。如果短期出現舉而不堅，不一定要進行治療，通過適當的身體調整、加強夫妻配合，可能就會好轉。如果長時間不能改善，建議去醫院咨詢醫生，進行相關檢查，盡量明確原因，采取相應的治療措施。