腰間盤突出指腰椎間盤突出癥，一般要通過手法的復位正骨，有一定的療效，但是一定要根據(jù)患者的癥狀，其體征以及影像學的表現(xiàn)，在一個有經(jīng)驗的醫(yī)生的幫助下，進行手法的復位、整骨。?復位主要是要避免腰椎肌肉的痙攣，可以先彎曲腰部，持續(xù)5-10分鐘，這樣使腰椎肌肉逐漸松弛，再緩慢地向后背伸，但是一定要注意每個人的復位可能有所差異。腰椎間盤突出癥的治療，一定要注意多種方法聯(lián)合使用，避免暴力的按摩或暴力的復位，避免腰椎進一步的損傷。腰椎間盤突出癥即便癥狀緩解了，但是其突出并不能還納回去，這是對神經(jīng)根的刺激可能會有所減輕，同時要采取多種方法聯(lián)合使用，避免其進一步的損傷神經(jīng)根。所以平時應該多減少一些腰椎損傷因素，避免長時間的伏案工作，避免彎腰持重，避免體重過大，從而減少腰椎損傷的因素。應該多通過腰椎肌肉的鍛煉，三點支撐、五點支撐，或者是小燕飛，可以有效地增加腰椎周圍肌肉的力量。這樣可以減少骨質(zhì)增生，使腰椎小關(guān)節(jié)非常的穩(wěn)定，不容易發(fā)生小關(guān)節(jié)紊亂，從而造成腰痛，也可以避免神經(jīng)根的壓迫。