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        三七粉可以長高嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        三七粉是一種中藥,可以活血化瘀,但是三七粉對于孩子的長高沒有多大用處。孩子的身高一般是這樣的規律,即出生時50cm,第一年長得最快,可以長高25cm,2-12歲的孩子的成長公式是年齡×7+75,男孩子在青春期時候還可以長高25-30cm,女孩子還可以長高25cm。遺傳因素、環境因素對孩子的生長發育十分重要,遺傳因素在孩子的成長過程中大約占到50%的份額,而環境因素也占到50%的份額。現在孩子比父代高是一種常見的現象。而環境因素包括飲食規律,膳食中有足夠的蛋白質,這樣有助于孩子長高。其次,孩子應該多參加戶外運動,戶外運動可以激活維生素D,同時刺激成骨細胞,有助于孩子長高,使得骨骼更加結實。良好的睡眠對于孩子的生長發育也十分重要,生長激素是在晚上10點睡眠狀態下分泌,如果這時沒有休息,就會影響生長激素分泌。此外,良好的心情對于長個也非常重要,在孩子的成長過程中,上述因素家長要十分注意。
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