胸部大、軟、下垂，可以通過適當(dāng)鍛煉、保持足夠的營養(yǎng)、選擇合適的內(nèi)衣、手術(shù)等方法進(jìn)行改善：1、適當(dāng)鍛煉：胸大、軟、下垂常常和斷奶、減肥過度有關(guān)，所以可以進(jìn)行相關(guān)鍛煉，特別是上半身的肌肉鍛煉，主要是胸大肌。因為乳腺附著在胸大肌上，如果胸大肌比較強健會提拉乳腺，讓胸部外觀比較好看。胸大肌也會從后面頂住胸，可以讓胸部從外觀上看起來比較大；2、保持足夠的營養(yǎng)：因為足夠的蛋白質(zhì)攝入才能有助于松軟的改善，實際上胸部軟是由于皮膚彈力纖維受損導(dǎo)致，只有保證足夠的營養(yǎng)才有可能修復(fù)；3、選擇合適的內(nèi)衣：比如胸罩，但是壓迫感不要太大，一定要將胸部托起來不能讓其完全下垂，自然重力的牽拉容易出現(xiàn)皺紋甚至讓修復(fù)減慢；4、手術(shù)：如果以上方法都不能進(jìn)行很好改善，就要通過手術(shù)整形來處理，需要到醫(yī)院咨詢。