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        陰虛火旺失眠怎么辦
        
		
        
			
        參與醫生
        安徽中醫藥大學第二附屬醫院 梁發俊 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        陰虛火旺表現為失眠不寐，心煩意亂，兩顴潮紅，五心煩熱，舌紅少津等，可通過以下方法治療：
1、常飲食山藥、扁豆、南瓜等藥食同源食物，滋養腎陰，改善陰虛狀況；
2、若出現失眠，可通過睡前溫水泡腳，喝牛奶，心理療法等改善焦慮抑郁情緒，并改善臥具幫助入眠；
3、自我調理后仍有陰虛火旺表現，應到正規醫院及時就診。
		
        

	
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