用眼衛(wèi)生的注意方法如下： 1、減少配戴軟鏡的次數(shù)，包括隱形和美瞳。若必須配戴軟性隱形眼鏡，需減少每天配戴時間、每周配戴次數(shù)，建議使用不含防腐劑的人工淚液，有利于保持眼部濕潤； 2、避免錯誤握筆姿勢，選擇合適的寫字距離，即“一尺、一拳、一寸”，切勿在躺臥情況下看書； 3、日常防曬措施齊全，保持每天兩小時戶外活動。