50歲人群的血壓與正常成年人的血壓參考值范圍相同，收縮壓即高壓波動(dòng)在90-139mmHg，舒張壓即低壓在60-89mmHg，此范圍為正常血壓范圍。若非同日三次以上測量血壓，收縮壓≥140mmHg，和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。對于50多歲的成年人，血壓參考水平應(yīng)為收縮壓≤140mmHg、舒張壓≤90mmHg，若可控制在收縮壓＜130mmHg、舒張壓＜80mmHg則更為理想。若收縮壓處于130-140mmHg、舒張壓處于80-90mmHg，屬于正常高值血壓。此狀態(tài)提醒需注意改善生活方式，應(yīng)積極控制血壓，避免進(jìn)展為高血壓病。生活方式方面要注重合理飲食，飲食上低鈉、高鉀，保持合理作息，規(guī)律鍛煉都有助于防治血壓出現(xiàn)異常。