被黑蜂蜇傷了后的消腫止癢方法如下：1、拔出殘留在皮膚中的毒刺，可以用鑷子拔出，也可以用膠布粘出，或使用拔罐拔出，以及使用硬卡片刮出。2、需要用酸性溶液進行傷口的清洗，黑蜂的毒液是偏堿性，使用弱酸性的溶液清洗傷口，可以起到中和毒液的效果，常用的是食醋。3、消毒后應對傷口進行冷敷，可以消腫、止痛、止癢的作用，同時還可以緩解受傷者的緊張情緒。4、可以局部涂抹含有糖皮質激素的外用乳膏，比如鹵米松乳膏、氫化可的松乳膏、布地奈德乳膏。如果患者出現了全身嚴重的過敏、中毒反應，比如呼吸衰竭、呼吸困難、全身水腫、大面積的皮疹等，應及時送醫進行進一步的救治。為了避免被黑蜂等蜂類蜇傷，當進入山區、林地等黑蜂常活動場所時，不要噴香水，不要穿鮮艷的衣服，盡量穿長袖的衣服或長褲。不要將含糖的飲料隨意潑灑，果皮、飲料等飲食垃圾應該用密封袋密封好后再丟棄，不要隨意去碰觸樹干、樹枝，以免驚擾蜂巢。被蜂蜇傷后，應按照科學的方法進行處理，不要輕視也不要強撐，嚴重者應該及時送醫。