糖尿病一共分為4種類型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病發病于青少年，需要胰島素控制血糖。2型糖尿病為最常見的類型，占糖尿病的95%，主要是由于胰島素抵抗，而胰島素抵抗最常見的原因是肥胖和不良的生活方式。所以對于2型糖尿病患者，強調健康的生活方式最為關鍵，飲食控制，注意不要進食高熱量、高油脂的食物，另外加強運動。合理的運動、飲食控制可以幫助2型糖尿病患者更好的控制血糖，也是控制血糖的基石。