牛皮癬的預(yù)防方法具體包括： 1、注意飲食：避免食用辛辣刺激性、油膩的食物； 2、避免精神、情志緊張：日常生活中放松心情，避免焦慮； 3、注意穿著：穿無(wú)領(lǐng)的衣服，避免穿領(lǐng)子質(zhì)地比較堅(jiān)硬的衣服，以免刺激皮疹； 4、避免熱水濕敷、洗澡：減少熱水刺激，以免瘙癢更加嚴(yán)重； 5、其他：保證充足的睡眠、避免瘙抓等。