感覺眼睛里面有東西即異物感、不適感，或者干澀、異物感，是結膜炎和干眼癥引起，常見于用眼過度，解決方法如下： 1、減少用眼、使用滴眼液：避免過度用眼，手機電腦每看40-50分鐘就看遠、看窗外、放松，增加戶外運動，都能有所改善，還可以使用抗炎的普拉洛芬滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液，或聯合配合使用玻璃酸鈉滴眼液滋潤眼睛、施圖倫(七葉洋地黃雙苷滴眼液)，經過減少用眼，使用滴眼液，這些癥狀都能緩解；2、熱敷：如果不緩解，可以進行熱敷，增強局部血流，看看是否有所改善；3、及時就醫：如果經過上述治療還不好轉，覺得有異物感，則要去醫院排除結膜結石，部分結膜結石外露也會造成眼睛不適感、不舒服，此外還要做瞼板腺功能檢查，看看是不是瞼板腺功能堵塞，造成瞼脂缺乏，即眼睛內缺油，也會引起不適感。