乳腺增生通常包括乳房疼痛與乳房硬塊，可以通過是否存在上述相關癥狀判斷是否存在乳腺增生，具體如下：1、乳房疼痛：通常具有周期性且與月經強相關，可以表現為月經來臨之前1周左右出現乳房脹疼及針扎樣疼痛，月經結束之后疼痛逐漸減輕甚至消失。乳腺增生引起的疼痛一般較廣泛，左右乳房以及乳房的上下左右均會出現疼痛，但確實存在部分部位相較其他部位疼痛更明顯或更重的情況，主要包括雙側乳房的外上部分以及乳頭正下方，6點鐘方位；2、乳房硬塊：乳腺增生的硬塊一般在乳房廣泛分布，即左右乳房，乳房的上下左右廣泛分布，廣泛存在結節樣、條索樣或斑塊樣硬塊，乳腺增生的硬塊一般質地較軟或較韌。一般認為乳腺增生產生的原因主要是內分泌紊亂，包括雌激素水平過高或雌激素、孕激素比例失衡。通常在生氣、熬夜、加班，吃辛辣、刺激性食物的情況下容易加重，應注意避免以上情況，必要時進行藥物治療，以達到較好的治療效果。