剛分娩結束的產婦，如果子宮收縮比較好，可以在腹部摸到圓圓、鼓鼓、硬硬的子宮。分娩結束當日子宮的宮底高度一般在平臍的水平或者臍下一橫指，隨著子宮收縮，宮底高度平均每日下降1-2橫指左右。產后1周子宮大小可以恢復至妊娠12周時大小，產后6周子宮可以恢復至懷孕前大小。 如果產后一個多月發現腹部仍鼓，可能是懷孕時腹直肌發生分離。腹直肌分離可以導致明顯腹壁松弛，需要做腹直肌恢復運動，改善腹直肌分離程度，如腹式呼吸或者仰臥屈膝，每次運動10分鐘左右，每日運動3次，每日3組，都可以通過鍛煉改善腹直肌分離。如果腹直肌分離程度比較重，大于3橫指，通過鍛煉產后2-3年仍無法恢復，可以考慮手術治療腹直肌分離。