坐太久即久坐，久坐會導致下肢靜脈回流不暢，多余的血液就會積聚在下肢，其中的水分就會從血管內到血管外，導致腳水腫。改善如下：1、適度活動：一般要坐一會就要起來站一站、走一走，就能夠有效改善下肢的水腫；2、藥物治療：久坐以后，靜脈回流不暢，容易出現靜脈的血栓形成，此時一定要考慮到血栓形成的可能性。通常久坐久站的病人，一般要求病人平時服用阿司匹林或者氯吡格雷等抗血小板藥物，抑制血栓的形成，避免急性并發癥的發生；3、對因治療：另外，久坐以后部分病人水腫不是太明顯，部分病人會出現明顯的水腫，此時還要看病人有沒有全身性的疾病，即心功能不全、肝功能方面的原因、腎炎、腎病或者腎功能不全、甲狀腺功能減退等，也還要找到具體的病因來給予治療，才能夠改善腳腫的情況。