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        閉經怎么調理才有月經

        參與醫生

        湖南中醫藥高等專科學校附屬第一醫院 劉玲 主任醫師
        閉經多由于內分泌失調、子宮病變所引起,可通過以下方式調整進行改善: 1、飲食習慣改變:飲食均衡,此外吸煙和吸毒對卵巢功能影響較大; 2、生活作息調整:增加運動頻率,減少熬夜; 3、工作環境改變:輻射、噪音、高溫情況下會影響卵巢功能; 4、調節精神壓力:長期緊張、焦慮對卵巢功能不利。而卵巢功能衰退又會影響患者的情感和情緒。 世界衛生組織建議:每天正常三餐,不吃間食,豐盛早餐;每周至少3次體育鍛煉,保證1次劇烈鍛煉;每天保證7-8小時睡眠;保持體重在標準體重的20%以內;少飲酒。
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