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        抑郁癥頭痛如何康復
        
		
        
			
        參與醫生
        廣州中醫藥大學深圳醫院 林慧 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        抑郁癥頭痛康復方法包括以下幾方面：
1、情緒緊張、工作壓力大時，應放松心情、舒緩抑郁的狀態；
2、進行運動擺脫困境，走出去，動起來；
3、轉移注意力，將注意力從使自己困擾的事情上轉移到其他事件上；
4、勇敢面對現狀，通過家人與朋友的幫助，慢慢走出抑郁狀態；
5、勇于表達自己，承認目前狀態，尋求心理醫生、心理治療師的幫助。
		
        

	
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