肋骨骨折1個月，一般能夠恢復到沒有明顯疼痛的地步，也不會使骨折再次移位。所以在1個月左右的時間，肋骨骨折患者可以適當進行跑步或者日常的生活。如果劇烈運動，可能會有局部的少許疼痛，應該避免肋骨再次受到外傷。如果發生肋骨骨折之后移位比較小，一般采取非手術的療法，通過適當進行繃帶綁縛，可以限制胸廓的呼吸運動，有利于減輕疼痛?？梢赃m當補充鈣、維生素D，適當口服非甾體類藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉或塞來昔布等。根據胃腸道情況以及自身的過敏情況，選擇一種藥物飯后口服，一般持續2-3周左右的時間可以使疼痛減輕，有利于肋骨骨折的愈合，也有利于睡眠質量提高。肋骨骨折屬于松質骨，愈合速度比較快，1個月左右的時間就可以達到比較好的穩定，不會再次出現移位，可以恢復正常的生活和工作。但是仍然要注意避免感冒，避免劇烈的咳嗽、外傷，避免肋骨再次出現骨折。也要注意這些康復功能鍛煉，使肺部的功能得到加強，從而減少肋骨骨折所引起的并發癥。