跟骨滑囊包括以下3個部分： 1、位于跟腱后側和皮膚中間，稱為腱后滑囊； 2、位于跟骨和跟腱之間，稱為腱前滑囊； 3、位于跟骨的下方，稱為跟下滑囊。 滑囊炎有的是單個滑囊，有的是多個滑囊，主要由摩擦和壓迫形成。根據滑囊炎的原因，考慮防治方法：首先，要穿舒服的鞋，特別是后跟鞋幫不磨腳的鞋，才能緩解對跟腱滑囊的壓迫；其次，如果出現跟骨滑囊炎，可以進行物理治療，采用熱敷和冷敷交替，以緩解跟腱滑囊炎癥；如果穿舒服的鞋，炎癥癥狀仍不能緩解，可以用消炎止痛的藥物，通常是用非甾體類消炎藥。中醫認為滑囊炎主要是局部血流不至、氣滯不暢導致，部分是拉傷引起，可以使用活血化瘀類藥物，對局部疼痛有明顯緩解，外用活血化瘀的膏藥既安全又有效。