痛經是每個女孩子都可能遇到的癥狀。如果月經周期出現痛經的癥狀，要忌寒涼的食物，另外，穿著一定要保暖，可以緩解痛經。可以通過按摩、針灸、熱敷的方法快速緩解痛經，如在小腹部放熱水袋，放暖寶。還可以刺激三陰交穴，也可以快速的緩解痛經的癥狀。如果經常出現痛經的患者，可以做艾灸，在腎俞穴、肝俞穴，和月經比較相關的穴位進行艾灸，起到溫腎、補肝的作用，避免來月經的時候出現痛經。