眼睛干澀通常是由于用眼過度或者干眼癥造成，緩解方法如下：1、休息：如果出現(xiàn)眼睛干澀要注意休息，可以閉眼，讓眼睛放松，或者向遠處進行眺望，6米以外的綠色植物可以使眼部放松，眼部干澀的情況會有一定的緩解；2、人工淚液：長期用眼后會出現(xiàn)眼部干澀的情況，目前有多種人工淚液可供選擇，使用人工淚液后會使眼部干澀有一定的緩解。根本措施是以眼部放松和休息為主，尤其是長期對著電腦或者手機屏幕的人群。出現(xiàn)眼睛干澀是眼部的反饋，繼續(xù)用眼有可能會導致眼部損傷。