患者之前患過乳腺纖維瘤腺瘤，為了盡量避免乳腺纖維腺瘤的發生，建議首先是保持心情的舒暢，少生氣、少發火，從內分泌調節方面，可以減少乳腺纖維腺瘤的發生；還有飲食方面，盡量多吃高質量的蛋白質，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量避食用含激素類，比如蜂王漿、蜂蜜之類的食品。少吃辛辣刺激性、油膩的和腌臘制品，盡量不要飲酒和吸煙；積極的參加身體鍛煉，增強自身的體質，提高自身的免疫力；定期進行乳房的自檢，還有體檢，建議每個月患者都應該進行一次乳房的自檢，半年到一年，到醫院進行一次常規的體檢，如果一旦發現有腫瘤的傾向，可以進行積極的處理。