針灸具有減緩疼痛之效，腰椎間盤突出針灸多久可恢復，應根據不同情況不同分析。因為個體有差異，腰椎間盤突出類型，突出方位、程度不同，效果也有差異。治療要根據不同情況，選擇不同的方法，治療、恢復的時間也有差異性，按療程計算，10次一個療程，主要解決腰椎間盤突出癥。 腰椎間盤突出是影像學說法，它已存在，如果沒有癥狀，平時不需關注它，所以平時要多注意鍛煉，不負重，不搬重物，做些簡單康復鍛煉，如慢跑、慢走、倒走，以及在床上進行背飛。這些鍛煉都是增強腰部肌肉力量，減少腰部疼痛發作頻率和防止復發的重要方法。 腰椎間盤突出癥，通常選擇保守治療，治療起來效果和個人差異也不同，有的患者治療5-6次，可得到較大緩解，有些患者腰部水腫較厲害，平時不注意，沒有得到有效休息，治療起來可能要15-20天以上才能完全康復。