維生素B2不可以長期吃，維生素B2又稱為核黃素，它是促進人體氧化還原關鍵的物質之一，在體內發揮很大的作用，可以有效的防治偏頭痛、冠心病，還有預防癌癥的發生。 如果缺乏時，孩子可能會出現口角炎、舌炎、結膜炎、口腔炎、皮膚干燥，但因為維生素B2畢竟是藥物，不宜長期使用，推薦每天的最大攝入量不能超過1.7mg。如果攝入過多，可能會影響皮膚瘙癢、麻痹、灼熱感、刺痛等各種表現，所以不建議維生素B2長期吃。