經常拉肚子由于胃腸寒引起，小孩，老人多見，還有吃壞肚子多見。其調理主要有以下幾點： 1、胃腸寒建議吃點溫性食物，生活當中最常見的是姜，生姜也可以，最好的是干姜。因為拉肚子因為胃腸寒涼，或者寒濕引起，即腹瀉或者大便稀溏、便稀。因為腸寒、胃寒導致腹瀉便稀。所以，要暖胃、暖腸。暖胃、暖腸最好，生活中隨手可以取來的就是姜，姜是最好的，蔥蒜辣椒都不如姜，就是鮮姜或者干姜面。如小孩最常見的拉肚子，可以給點干姜面一勺，熬好后加一勺紅糖，有兩勺就足夠； 2、生活中不要吃寒涼冷飲、雪糕，夏天也不能吃。還要忌啤酒、西瓜類等寒性食物或飲料。