腿關節疼痛大家遇到最多就是膝關節疼痛，講起來膝關節疼痛相對比較復雜。有幾個問題大家要注意，第一會遇到老年人，往往到70多歲時候會遇到膝關節骨性關節炎，導致膝關節置換，置換成人工關節，年輕人特別是女性在辦公室上班經常會穿短裙，膝關節因為長期在辦公室受空調影響也會出現疼痛，究竟膝關節疼痛應該如何去預防有幾點今天要給大家重點講一下： 1、第一對老年性膝關節疼痛，特別是女性，在50歲左右應該嚴格地提高警惕，預防骨質疏松發生。隨著絕經期到來大家雌激素減少，骨密度會快速減少，骨質狀況減少以后，會導致膝關節退變進行性加速。在50歲左右時候要預防好骨質疏松問題，一般都可以躲過膝關節置換問題了，年輕人應該平時注意膝關節保暖； 2、第二個平時要做膝關節功能鍛煉，特別是股四頭肌功能鍛煉，就是平時在微信群里面看到半蹲式腰挺直，堅持5-10分鐘時候，都會感覺膝關節里面會發熱，股四頭肌訓練會把膝關節功能保護得很好，就很少會出現膝關節疼痛。膝關節疼痛以后也不要緊張，有保膝治療方案，特別是羅湖醫院集團疼痛科非常重視膝關節保膝治療，盡量減少患者膝關節置換發生率，有這樣一整套診療方案，包括治療膝關節、髖關節、腰椎，達到腰、膝、髖和小腿同治，對膝關節力線造成恢復，從而減少骨關節置換和疼痛。