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        結直腸息肉食療方法

        參與醫生

        海南醫學院第一附屬醫院 何冬雷 主任醫師
        總的來說,我們國家的結直腸癌發病率增高,跟西式生活方式有關系。即高蛋白飲食、精細飲食造成現在的結直腸癌發病率增高。建議肉類,尤其是紅肉的攝入要減少,一定要多吃水果、青菜。因為這種高蛋白精細飲食會造成結直腸息肉的發生和腸癌的發生。隨著人民生活水平提高,我國的結直腸癌發病率慢慢接近西方,與西式的生活方式有關系。所以平時的飲食,強調少吃紅肉,多吃水果、青菜,以清淡飲食為主。抽煙、喝酒、腌制食品、熬夜、吃宵夜,都與腫瘤發病率相關,尤其與消化道腫瘤發病率息息相關。建議在主流的飲食配合下,偶爾可以有不良的生活方式。建議每人每個禮拜最少有150min以上的中等強度的有氧運動。即心率增快,輕度喘息的運動,比如慢跑。坐辦公室或坐電腦旁邊工作超過1小時的人群,最好起來運動一下,不要久坐。運動可以帶動腸道的運動,可增加排便功能,尤其是便秘的病人,更應該多運動,清淡飲食,多喝水,養成良好的生活習慣。
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