乳房痙攣性疼痛，是哺乳期婦女經(jīng)常發(fā)生的一種癥狀，可以通過以下方式來緩解：1、局部熱敷：當(dāng)發(fā)生乳房痙攣性疼痛的時(shí)候，可以采取局部熱敷的方式來緩解；2、按摩：可以通過局部按摩的方法，從乳房的根部向乳頭輕輕地按壓，促進(jìn)乳汁排出，來緩解乳房痙攣性疼痛；3、糾正不良的含吸姿勢：使嬰兒將乳頭和乳暈均含到口腔內(nèi)，來避免乳頭損傷而引起的乳房痙攣性疼痛；4、保持乳房、乳頭的清潔：以免因感染而引起乳房的疼痛；5、飲食調(diào)節(jié)：減少油膩性食物的攝入，多食用清淡的飲食，使乳汁便于流暢，減少乳房痙攣性疼痛的發(fā)生；6、避免乳房過度充盈：當(dāng)較長時(shí)間不喂奶，或乳汁較為充盈的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)呐懦鋈橹徑馊榉康倪^度充盈，以免引起乳房的痙攣性疼痛；7、情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因過度緊張、焦慮而引起的乳房痙攣性疼痛。當(dāng)乳房痙攣性疼痛持續(xù)發(fā)生或加劇的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以明確診斷，讓醫(yī)生給出合理的處置方式。