齲齒本身是一種疾病，自己不會好，與大家平時的概念不一樣，如果一旦發生齲齒，唯一的辦法就是及時到醫院進行治療，防止疾病進一步加重。但是平時在生活中注意飲食可以有效預防齲齒，飲食注意如下： 1、注意均衡飲食：多吃粗纖維的東西，因為吃粗纖維的東西對牙齒有自潔的作用； 2、尤其對小朋友而言，像零食、飲料盡量少攝入，尤其餅干、面包等又黏又甜的東西。如果一點不吃似乎也不現實，應盡量的控制量，控制攝入頻率。即使吃同樣量的零食，集中在一次吃要比一天吃幾次帶來的危害要小。吃零食的時間要和正常吃飯的時間盡量接近。因為以前做過試驗，如果在兩餐中間吃零食帶來的危害要遠遠大于正常吃早、午飯的時間吃零食帶來的危害。所以目前的現實情況，建議家長可以從攝入量、攝入時間、頻率著手，可能更有效果。