目前能夠讓陰道緊縮的方法分為四大類。從創傷從小到大逐一敘述。具體情況如下： 1、運動訓練法：損傷最小，即經常能聽到的凱格爾訓練。只要女性每天堅持做凱格爾訓練，其陰道緊縮程度會有明顯改善； 2、物理治療方法：即目前經常能聽到的激光縮陰手術，用激光進行陰道收緊的治療，對于輕度的陰道松弛有一定改善，但是對于中到重度，甚至有尿失禁的患者，效果比較差； 3、注射治療：現在普遍開展，大家比較樂于接受。因為損傷相對比較小，聽起來也很簡單，注射的內容較多，有人用脂肪，有人用玻尿酸，有人用線，即各種各樣的材料都可以進行注射，以減小陰道周圍腔隙的大小，來達到陰道緊縮的效果和目的。但實際上不建議做注射類治療。因為首先從效果維持的時間來說，其維持效果時間為三個月到半年左右。而注射的材料一旦吸收，效果就沒有了，而且注射的風險相對比較高。尤其是脂肪和玻尿酸，一旦進入到血管，隨著血液流通到其他部位，可能會引起眼部或者肺栓塞等比較嚴重的并發癥，甚至還會影響生命。所以注射類的治療在公立三甲醫院等正規醫院，基本上不予開展； 4、手術治療，即手術陰道緊縮，損傷最大，但也是手術類治療中效果最好的。我們醫院現在采用的是保留陰道全層黏膜三維立體的會陰體重建陰道緊縮術，可以把松散的陰道下壁肌肉結構恢復到生育前的狀態。既能保持陰道的緊致度，又可以讓外觀有明顯的改善。雖然疼痛損傷比較嚴重，但最后效果立竿見影，而且可以維持終身。