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        玻璃體混濁的注意事項

        參與醫生

        銀川市第一人民醫院 高春蘭 副主任醫師
        發生玻璃體混濁以后,日常中應注意以下幾方面以避免疾病的加重,具體如下: 1、休息的時候不要過度用眼,避免形成近視,還可以經常眨眼以減少眼球暴露在空氣當中的時間,避免淚液蒸發; 2、多吃各種各樣的新鮮水果,特別是柑桔類水果,還應該多吃綠色蔬菜、糧食、魚以及雞蛋。多喝水對緩解和減輕眼睛干燥也有幫助; 3、保持良好的生活習慣,保證充分睡眠,不熬夜也可以減輕玻璃體混濁的發生與發展; 4、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常建議連續操作電腦1個小時左右,起來休息5-10分鐘。在休息時可以看一看遠處或者做眼保健操; 5、需要保持良好的工作姿勢,應該調整熒光屏距離眼部的距離。一般建議熒光屏到眼部的距離是50-70cm,而且熒光屏的高度應該是略低于眼水平位置10-20cm,形成向下15°-20°的視角,這樣也可以減少淚液蒸發。
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