一條腿麻木首先要獲得明確的診斷。診斷從兩個方向去延伸，一個是腰上有沒有椎間盤突出壓迫神經，其次是坐骨神經從臀部穿越的時候會被臀部緊張的梨狀肌擠壓，出現麻木。要提醒的是有相當多的骨科醫生可能不太熟悉梨狀肌緊張綜合征，他在影像學上看到腰椎間盤突出，就會認為是椎間盤突出壓迫神經所導致的。 但是專業的脊柱外科醫生，專門看腰椎、頸椎疾病的醫生，他們有很多的經驗，會分析出這么輕的腰椎間盤突出可能沒有壓到神經，這個時候醫生會建議病人去看康復醫生。不要看到腿麻木，椎間盤突出就要手術。 麻木的情況下，第一個吃藥，吃維生素B12，如果效果不好可以打針，也是維生素B12，一般叫甲鈷胺。其次可以嘗試坐著，然后把膝關節向內扣，這時候感覺到臀部肌肉繃得很緊，然后用手去捶臀部的肌肉，有的人一兩分鐘以后腿的麻木可以減輕，這個一般稱之為梨狀肌綜合征。第三是臥床休息，如果臥床休息以后腿麻減輕，可能是腰椎間盤突出引起的。