卵巢早衰病人在平常生活中，除了避免過度緊張、適當(dāng)運(yùn)動、保持精神良好以外，還要作息規(guī)律，預(yù)防具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、飲食方面要注意吃多含鈣質(zhì)的食物，女性要堅(jiān)持喝牛奶、多吃魚蝦、新鮮蔬菜、水果，少吃油炸食品，現(xiàn)在有人吃方便面，買來以后再炒一遍，本來是垃圾食品，還有避免過多地食用咖啡、濃茶、酒類食品； 2、生活習(xí)慣，早睡早起、避免熬夜，良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天至少睡7-8個(gè)小時(shí)，尤其上學(xué)的時(shí)候，學(xué)生每天都是2-3點(diǎn)才睡，告訴她們一定要在12點(diǎn)之前，11點(diǎn)時(shí)候必須睡，11點(diǎn)以后睡眠的時(shí)候，體內(nèi)才能分泌這些激素，才讓身體處于良好的狀態(tài)； 3、治療方案的選擇，年輕的女性如果進(jìn)行化療和放療的時(shí)候，一定要選擇對卵巢損傷比較小的放化療方案，現(xiàn)在做宮頸癌時(shí)候，有時(shí)候把卵巢移位，是保護(hù)卵巢，雖然子宮切了但是卵巢也留著，還有注意化療方案的選擇，不能把癌癥治了，卵巢沒功能、卵巢早衰了，這個(gè)以后有很多弊病。