外向孤獨是一種心理狀態，可能表現為人前比較積極樂觀向上，而在人后不愿意與他人傾訴，這是人的孤獨狀態。對于個人而言如果出現這種情況，應該積極尋求心理幫助，正確認識自己和社會的關系，需要個人學會正確釋放壓力，調整心態，達到心理健康的狀態。出現這種情況不要過度自責，要及時就醫，找心理專家去進行干預指導，及時走到心理正軌上。可以選擇郊游，和親人集體生活，做游戲，調整自己的心態。