首先心態不應太過焦慮。不要對懷孕限定期限，過于焦慮容易形成惡性循環，可能導致不育。對于懷孕，首先要有規律、幸福的性生活，保持健康的狀態，接下來主張去監測排卵期，不必去醫院檢查，可以通過比如測量基礎體溫、用尿的排卵試紙或者對自己身體狀況的觀察，各種方法來觀察排卵期，當然切記不要僅在排卵期同房，影響心情。如果真的不孕，高齡或者排卵障礙，需要去醫院進行進一步的檢查、追蹤和治療。