精子的質量需要根據精子數量、精子活動能力、精子形態三方面綜合來判斷，如此才能判斷患者精子質量是差，還是正常。 總體上來說，精子質量差就說明精子密度少于1500萬每毫升，前向運動的精子低于32%，正常的精子最低限度沒超過4%。從個人的調理方面看，建議患者有規律作息，保證充足睡眠，適當運動，還要均衡飲食。 另外最關鍵是確實檢查結果有異常，患者就要必須要到正規的醫院，找醫生進行系統調理。 從中醫學角度來說，大家都知道，特別是男科醫生一進門，就被病人問醫生，我是不是腎虛。其實這是有道理的，應該說大部分的病人都有腎虛表現，建議平時可以吃點補腎的食物，如淮山、芡實、枸杞子、獼猴桃、核桃等，通過這些食物的調理，精子質量可以得到較好的調理。 當然患者的精子質量調理，還是要配合醫生的藥物治療，這樣療效會更好。