嗓子痛可能是上呼吸道感染的前哨癥狀，這時看看有沒有發熱情況，另外可以到醫院查血象高不高，如果輕度嗓子比較痛，檢查是否上火。在食物上，就是在喉嚨疼的時間段內，可能對涼性食物的補充稍多，如瓜類，尤其的苦瓜，對降所謂的內熱有一定幫助，還有綠豆湯等。如果上呼吸道感染已經進入比較重的狀態，還是要盡快到醫院，服用消炎藥物。如果有咳嗽的情況下，加上止咳藥物，衣服上要注意增添保暖，對整個呼吸道癥狀的控制都有幫助。另外，期間可以做霧化吸入，家里面可以用加濕器，其實對于呼吸道感染癥狀的改善很有幫助。