對(duì)于血管性頭痛的預(yù)防，主要是改變生活方式，具體如下： 1、戒煙、限酒：含有酒精的飲料都可能有誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)； 2、保持心情舒暢：如果情緒緊張容易誘發(fā)頭痛，所以放松心情，避免情緒刺激、焦慮情緒，防止頭痛的發(fā)生； 3、生活規(guī)律：保證足夠的睡眠； 4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：比如呼吸訓(xùn)練，或者是讓患者參加瑜伽、氣功鍛煉，可以有效緩解患者的緊張情緒，放松肌肉； 5、遠(yuǎn)離含有酪氨酸的食物：因?yàn)槔野彼嵊锌赡芤鹧墀d攣，從而誘發(fā)頭痛，所以平時(shí)注意少吃或者避免吃含有酪氨酸的食物，比如奶酪、巧克力、腌制的沙丁魚(yú)、柑橘類(lèi)食物、乳酸飲料等。