發生眼睛干澀、疲勞常見的原因為近距離用眼過度，比如長時間看手機、玩游戲或長時間伏案工作。發生此種情況時需休息眼睛，如用眼1小時后休息10分鐘，可到窗口眺望遠處，可使眼睛得到一定程度的放松，也可適當點人工眼淚潤滑眼睛，以緩解眼睛的干澀癥狀。養成良好的用眼習慣較為重要，若學生連續寫作業或看書45-50分鐘，需休息10分鐘左右，可到戶外或教室外進行戶外活動，對放松眼睛可產生幫助。如果為成年人連續工作1小時以后，也應休息10-15分鐘后再繼續工作。