半年內體重下降20斤是否正常，不能一概而論，應根據不同人群的不同情況進行分析，常見于以下幾種情況：1、正常：如果是生理情況下體重進行性下降，一般屬于正常現象。如果半年內堅持適當的運動，如有氧運動、無氧運動、健身操等，且嚴格控制飲食，如攝入低鹽、低脂、低卡路里的食物，還做到正常、規律的作息，嚴格控制不良生活習慣，半年內體重可以下降20斤且屬于正常現象；2、不正常：部分人患有代謝綜合征、神經功能失調、慢性感染、血液系統疾病、腫瘤、糖尿病、風濕病、結核病等，半年內體重下降20斤，一般屬于不正常現象。