骨質疏松癥的病人主張在力所能及范圍內多做運動，運動可以減少骨質疏松發生，增加骨鈣量。尤其是一些老年人，更主張多做一些戶外運動，多見陽光。見陽光比較少，體內鈣代謝可能會受到影響，增加骨質疏松發生和鈣丟失，所以建議老年人盡量多做一些戶外活動。 沒有大數據調查，農村的老年人骨質疏松是不是比城市老年女性骨質疏松要少，住平房的人可能就比住樓房要更好，所以建議能活動還是要多做一些戶外活動，延緩骨質疏松發生。