正常情況下，如果是陰道分娩，產后每天宮底基本上都要下降1個橫指的距離。在剛分娩結束時，可以摸到肚子上有個硬硬的球，這就是子宮。子宮最高點稱為宮底，應該是在肚臍附近，以后以1cm/d的速度下降。如果速度＜1cm/d，就是復舊不良的一種表現。大多數在產后12天摸不到子宮，摸不到硬球，如果12天以后還能摸到硬球，也是復舊不良的一種表現，也是最直接的癥狀。另外，可以觀察惡露情況，大部分人惡露應該在30-40天左右干凈。如果惡露淋漓不盡，到40多天還不干凈，通常要除外宮腔是否有殘留，妊娠組織殘留，比如胎盤、胎膜。如果沒有這種情況，也有可能與子宮復舊不良有關系。所以判斷產后子宮恢復好不好，一個可以從子宮大小判斷，另一個可以從惡露情況進行判斷。促進產后子宮恢復的最好辦法是加強母乳喂養，每一次母乳喂養都會促進子宮收縮，即恢復到孕前狀態。