皮脂腺囊腫主要是因為外部臟物，或人體自身產出的油脂堵塞皮脂腺孔，導致下次分泌時分泌物無法流出而形成。預防方法為保持皮膚清潔，尤其是油性皮膚患者需更加注意，以保證皮脂腺每次分泌的異物均可順暢流出，可減少皮脂腺囊腫發生。但通常將身體每個部位清潔到位較為困難，所以有時皮脂腺囊腫難以避免。因皮脂腺囊腫主要發生于后背、頭皮及腹部，若未出現在面部，無需過于在意。