創(chuàng)傷后壓力癥候群不是一個(gè)專業(yè)性概念，而是個(gè)體化描述的概念。一般在專業(yè)角度來(lái)講，大的精神創(chuàng)傷主要是指?jìng)€(gè)體安全性和自身身體的完整性受到嚴(yán)重威脅，或?qū)嶋H已經(jīng)發(fā)生威脅，該狀況下才稱為大的精神創(chuàng)傷。個(gè)體的生命安全受到一定損失、受到一定傷害，或有明顯可及的威脅，存在威脅的情況下才構(gòu)成診斷創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙。如果沒(méi)到此種程度，只是生活中有些不順心，最近各種事情導(dǎo)致有壓力，并不將其稱為創(chuàng)傷性壓力，而是存在于生活中的壓力，只是在一段時(shí)間累積在一起導(dǎo)致的狀態(tài)。要解決該狀態(tài)，需要一一面對(duì)問(wèn)題，先從現(xiàn)實(shí)角度找出解決辦法。如果現(xiàn)實(shí)角度很難解決，情緒狀態(tài)有明顯變化，該情況下可以就診，找專業(yè)人員尋求專業(yè)性幫助和咨詢。