牙槽骨如果出現增生，想辦法進行自己消除的可能性基本很小，一般不可能自己消除。牙槽骨增生多半是由于炎性癥狀，或者是由于炎癥因素而造成。如果是由于這個情況，還是要進行相應的抗炎對癥支持治療，并且將刺激因素進行去除，就有可能控制牙槽骨增生。另外，對于牙槽骨增生可以適當地進行按摩，以及相應的物理治療方案，但是不一定能夠有效。因此想自己消除比較困難，牙槽骨增生還有可能是由于骨刺的疾病，例如致密性骨炎這一類疾病所造成。如果是這種情況，可能要根據牙槽骨增生的程度，而進行相應的判斷。如果牙槽骨增生非常嚴重，嚴重地影響了患者的口腔功能及美觀，有可能會對患者進行相應的術前評估。后期在完善了術前準備以后，對增生的牙槽骨進行相應的修整，從而達到滿意的程度。因此牙槽骨增生自己消除基本上不可以，可能性非常小。