卵巢儲備功能下降如何食補是女性都比較關注的問題。其實，飲食是一個常年的過程，可能對身體有影響，但是短期內飲食改變，對卵巢儲備功能沒有一個特異性的治療作用。卵巢儲備功能下降的患者，建議飲食要多樣化，選用富含纖維素、維生素的食物，比如桑葚、山藥、枸杞；還有富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，如草莓、櫻桃、獼猴桃、青椒、西蘭花；還有富含纖維素的粗糧，如薯類、燕麥；還有豆制品，豆制品可能有大豆異黃酮，含有低劑量的雌激素。當然，光靠豆制品來補充雌激素遠遠不夠；再就是優質蛋白，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉；也有的報道稱胡蘿卜對健康比較好。其實卵巢儲備功能下降，還是希望廣大婦女調整好心態，減輕工作壓力，減少熬夜、生活規律、適當運動，結合飲食均對卵巢儲備功能下降有一定好處。